Сегодня, сразу после пробуждения, мы начинаем день в нашей футбольной академии в Барселоне с новых технических тренировок, которые мы проводим по утрам.
Как всем известно, утренние физические упражнения имеют множество преимуществ, согласно многочисленным исследованиям. Одно из самых важных — это улучшение кровяного давления, потому что мы тренируемся после хорошего отдыха, а утренние упражнения повышают активность мозга, и их польза может длиться до 10 часов, что помогает нам быть более активными в течение дня.
Мы начали день с групповой кардиотренировки, чтобы активизировать организм, разогреть мышцы и таким образом подготовиться к предстоящему. Затем мы отправились на тренировку в тренажерный зал, чтобы улучшить физические показатели, а хорошая физическая форма помогает нам избежать травм во время матчей. Каждый день мы персонализируем тренировки в тренажерном зале, чтобы поддерживать интерес и хорошую личную самоотдачу каждого игрока нашей спортивной резиденции в Барселоне.
Закончив работу в спортзале, мы отправились в нашу естественную среду — футбольное поле. Это время мы посвятили совершенствованию индивидуальной техники наших спортсменов. Каждый из них работал над своими личными аспектами в объединенном классе, где разделяются все ключевые моменты уникального обучения, чтобы достичь высочайшего уровня с точки зрения личной техники.